据美国“趣味科学网”最新报道，多项研究表明，健身与个性关系极大，只有适合自己个性特征的运动才是最佳运动。很多人运动目标难以实现的一个重要原因是，所选健身项目与自身性格特征不匹配。多年来，心理学上将个性特征分为五种：严格自律型、和善型、外向型、情绪稳定型和开放型。最新研究发现，个性特征不同，健身方式各异。

    严格自律型

    做事从来不越过最后期限，约会总会准时。这种自律有组织性格属于“严格自律型”。英国诺丁汉大学心理学家马丁·哈格博士表示，总体而言 ......