中医把普通感冒分为风寒感冒和风热感冒。风寒感冒，顾名思义就是因为风吹或受凉而引起的感冒，是好发于冬春季节的一种呼吸道常见病。

    风寒感冒的主要临床症状为鼻塞、打喷嚏、咳嗽、头痛、畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、咳稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等。风寒感冒患者可根据自己的具体情况选用下面的食疗方：

    葱豉汤淡豆豉12克加水适量(下同)煮沸3分钟，再加入葱白(2根，切小段)、调料稍煮即可。每日1次，趁热服用，服后盖被睡卧发微汗。功效：解表散寒、健胃消食。尤宜于风寒感冒初起，恶寒发热、无汗、头痛、鼻塞者。

    姜糖饮生姜10克切丝，葱白1根切小段，一同放入水杯中，以沸水冲泡，加盖闷约5分钟，再调入红糖15克，拌匀即成。每日1次，趁热顿服，服后盖被发微汗 ......