春回大地，阳气升发，万物复苏，人体阳气也顺应自然向上、向外疏发。所以，春季养生保健首先要掌握春令之气升发舒畅的特点，从精神、起居各方面加以调摄，才能保障身心健康。俗话说“一年之计在于春”，春季也是健康投资的最佳季节，养生保健应特别注意以下问题。

    乍暖还寒须保暖 春回大地，乍暖还寒。所以，春季应注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣，一定要随气温的变化增减衣服。

    早睡早起不恋床 春三月，宜“夜卧早起，广步于庭”，多到室外信步慢行，舒展形体，不但可使一天精力更加充沛，还可增强心肺功能，增强机体的免疫力 ......