张大千：生活即是养生
被徐悲鸿誉为“五百年来一大千”的张大干活了85岁。张大干不仅画技炉火纯青，在养生方面也颇有心得。
融健身于书画创作之中 多年砚田耕耘，张大干深刻体会到书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。“书画之道，先要养心”“用心不杂，乃是入神要路”“先默静思”，绝虑凝神，后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端。“下笔点画撇折曲直，皆尽一身之力而送之”，或似蛟龙戏海，或似蜻蜓点水。以上运笔，就像太极拳的一招一式，可促进血液循环和新陈代谢，并对改善大脑皮质功能、促进大脑思维、调节人的精神活动是很有帮助的。
喜游历增强体质 步行也是大千先生的养生法宝之一。年轻时，大干先生游历各国，在许多国家的奇山异峰上都留下了足迹。晚年，住在摩耶精舍时，大干先生坚持每天在园内散步半个小时，活动筋骨又放松身心。摘自《健康导报》, http://www.100md.com
融健身于书画创作之中 多年砚田耕耘，张大干深刻体会到书画是一种在纸上进行的气功和太极拳。“书画之道，先要养心”“用心不杂，乃是入神要路”“先默静思”，绝虑凝神，后运气于指、腕、臂、腰，以调节全身之力于笔端。“下笔点画撇折曲直，皆尽一身之力而送之”，或似蛟龙戏海，或似蜻蜓点水。以上运笔，就像太极拳的一招一式，可促进血液循环和新陈代谢，并对改善大脑皮质功能、促进大脑思维、调节人的精神活动是很有帮助的。
喜游历增强体质 步行也是大千先生的养生法宝之一。年轻时，大干先生游历各国，在许多国家的奇山异峰上都留下了足迹。晚年，住在摩耶精舍时，大干先生坚持每天在园内散步半个小时，活动筋骨又放松身心。摘自《健康导报》, http://www.100md.com