米醋可缓解颈肩痛

http://www.100md.com 2014年3月1日 保健与生活 2014年第3期

     长期伏案工作，颈部会感觉特别沉重，用手一按会有明显的麻木疼痛感，且伴有头晕、眼花等症状。此时不妨用米醋来解决。

    每晚取米醋300～500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个热水袋热敷，保持局部温热20～30分钟。热水袋的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水。热敷的同时，也可以配合活动颈部。一般治疗2次，颈肩疼痛即可缓解。除了热敷法，用电吹风对着头颈慢慢吹，边吹边转动头颈，时间约5分钟，距离以皮肤能够承受热度为宜，也能帮助缓解颈部肌肉酸痛的症状。

    摘自《健康时报》, http://www.100md.com(王晓明)

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