美国《郝芬顿邮报》近日刊文提醒以下几件事，你可能每天都在犯错。

    1.习惯胸式呼吸 大多数人的呼吸方式都为较快较浅的胸式呼吸，正确的呼吸方法应为缓慢的腹式深呼吸。经常做腹式深呼吸有助于减轻压力、降低高血压、增强耐力、缓解疲劳。锻炼腹式呼吸有助于吸入更多氧气，让人感觉更加神清气爽。

    2.洗澡时间过长 洗澡时间过长不仅会导致皮肤干燥，还会导致疲劳，容易引起心脏缺血、缺氧 ......