热敷和按摩每天使用电脑超过3个小时者，对眼睑进行热敷和按摩是有效的眼部保健方法：电脑使用者可以把热毛巾放在闭着的眼睛上，先轻轻地对上眼睑按摩10秒钟，之后对下眼睑也按摩10秒钟。这样简单的眼睑热敷和按摩可以刺激泪腺分泌，促进眼部的血液循环，减少干眼症的发生。

    其他预防措施规律的生活、充足的睡眠、合理的饮食、适当的身体锻炼等，都有利于预防视频终端综合征。

    手机引起的视疲劳

    金女士一家人在酒店和朋友一起用晚餐，用餐不到半个小时，金女士12岁的女儿说：“妈妈，我吃好了，给我玩玩你的手机吧。”然后就坐在餐桌边津津有味地专心玩了起来。接着，另外一个孩子也效仿她玩了起来。餐桌上，孩子们安静地玩着手机，家长们高兴地聊着，时间过得真快，不知不觉间，孩子们玩了1个多小时的手机，直到大人们起身离开……

    现代生活中，手机已必不可少，尤其是现代科技催生的智能手机，极大地满足了孩子们的求知欲 ......