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编号:
12661274
常练“仰泳腿”可缓解鼻塞
http://www.100md.com
2014年5月1日
保健与生活
2014年第5期
出现轻度鼻塞,虽然不算什么大问题,却也会让人感觉很不好受。与大家分享一个缓解鼻塞的方法,上分简单有效。
首先,每天睡觉前或起床前仰卧于床上,然后练习仰泳腿的动作,即双腿交替抬起落下,或双腿同时抬起落下,反复做10次以卜,对缓解轻度鼻塞非常有效。
此外,也可以在每天洗脸时用凉水洗鼻孔,并坚持用食指按摩双侧鼻旁的迎香穴,也能有效预防感冒,缓解鼻塞。
摘自《健康时报》
, http://www.100md.com
(吴彦桥)
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