血糖水平在短时间大起大落，有损健康。最近美国“网络医学博士”网站列举了一些导致血糖经历“过山车”的行为，提醒人们注意防范，保持血糖稳定。

    1.过度运动汗流浃背的高强度运动，不仅会迅速加快心跳，也会让血糖蹿升。但在运动后的24小时内，血糖会一直处于下降趋势。运动前吃些点心有助于改善症状 ......