减肥最佳进餐时间
许多减肥者都想通过吃合适食物把潜在的减肥效果最大化。但一项研究表明，成功减肥的关键还在于一日三餐的时间安排。研究人员发现，如果你想尽可能多地减轻体重，就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久，最好在7点11分。午餐要在中午12点30分到1点之间，最好是12点38分。晚上7点后吃晚餐对减肥不利，所以最佳时间在晚上6点到6点30分，而6点14分最理想。
研究人员向1000名减肥者询问了为减肥效果最大化选择的最佳进食时间 ......
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