跳舞能改善平衡能力

    加拿大科学家发现，老年人跳探戈，有助于改善平衡能力。加拿大麦吉尔大学医学院研究小组招募30名62-90岁的健康老年人，他们都有过摔跤的经历，并对跌倒存在恐惧心理。他们被分成两组，一组练习探戈，另一组散步。研究人员发现，跳探戈的一组与散步的一组相比，前者在平衡能力、人体姿态、运动协调性及认知能力上有很大改善，他们在行走、单腿站立或在有限空间转身的能力上，要比仅仅散步的小组人员表现突出。研究人员指出，人在跳探戈的时候，连续旋转，能迫使舞者快速思考，脚步敏捷。因此，平衡能力差的中老年人可以试着学跳探戈。

    摘自《医药养生保健报》文其梅/文

    情绪乐观可防脑卒中

    美国密歇根大学的一项新研究发现，情绪越乐观的人免疫系统功能越强，患心脏病及脑卒中的可能性越低。

    研究选取了6000多名50岁以上的成年人为对象，这些人都没患过脑卒中，之后测量他们的情绪乐观程度，并让其评价自身的健康水平。随后在2年的跟踪调查中发现，这些研究对象的情绪乐观程度每增加一级，患脑卒中的人数就减少9%。科学家解释说，生活乐观的人会采用各种手段来增进健康，意志消沉会影响人体正常功能的运转，而情绪乐观则起到促进作用 ......