久坐不动者不宜做仰卧起坐
仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对经常进行体育锻炼、背部肌肉发达的人来说,适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。
但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。这是因为久坐不动,尤其是长久低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。这时做仰卧起坐,会让原本已经“受伤”的颈椎、腰椎又一次受到压迫,加重其受损程度。, http://www.100md.com(刘正)
但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。这是因为久坐不动,尤其是长久低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。这时做仰卧起坐,会让原本已经“受伤”的颈椎、腰椎又一次受到压迫,加重其受损程度。, http://www.100md.com(刘正)