快步走 最减肥

http://www.100md.com 2024年5月2日 保健与生活 2016年第2期

     想保持体形？不用去健身房，快步走其实更有效!英国伦敦政治经济学院研究人员分析了相关数据，主要关注中等强度的锻炼，比如快步走、游泳、跳舞、跑步、踢足球等运动与人的身高体重指数(BMI)以及腰围的关系。

    研究人员发现，与从事其他运动的人相比，经常快步走且每次时间超过30分钟的所有年龄段女性以及50岁以上男性的体重更轻、腰围更小。, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2016/02/080.htm