胆固醇利弊不可一概而论
葡萄柚,腿部,坚果,◎提高高密度脂蛋白胆固醇的方法：,◎降低低密度脂蛋白的方法：
龚凌霄
很多人将胆固醇视为“洪水猛兽”，认为高胆固醇就是心脑血管疾病的代名词，“低胆固醇”才是健康的保证。其实不然。胆固醇的存在形式，包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇偏高会损害动脉，诱发心脑血管疾病。而高密度脂蛋白胆固醇则是血管的“清道夫”，有预防血栓、疏通血管的功效。
生活中遵从以下建议有助于提高体内高密度脂蛋白胆固醇水平 ......
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