朱为模

    你有没有想过，为什么读书、跑步、减肥这些好习惯很难坚持，但打游戏、吸烟、喝酒等不好的习惯却很容易保持？心理学研究发现，这和满足感的获得有关，前者一般需要较长时间才能看到效果，容易让人懈怠，后者所带来的愉悦感却是即时获取的。

    最近，美国《纽约时报》专栏作家的新书《习惯的力量》阐述了形成习惯的秘密 ......