申 浩

    失眠是以经常不能入眠为特征的一种病症。失眠症的临床表现为入睡困难或睡眠不沉、时睡时醒、醒后不易再入睡，严重者可彻夜不眠，并伴有头痛、头晕、健忘等症状。长期失眠不仅会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，如智力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等，严重危害人体健康。

    ◆穴疗之道

    中医称失眠为“不寐”，认为其多由劳倦思虑太过损伤心脾，或肾气不足、心火旺盛以致心肾失交所致。此外，心胆气血不足也是形成失眠的原因。刺激特定穴位可镇静安神，补血养心，增强脾肾功能，调节神经系统，改善失眠症状。

    ◆治病处方

    ◎特效穴位——百会穴。

    ◎辅助穴位——印堂穴、肾俞穴、脾俞穴、神门穴、阴郄穴、内关穴、三阴交穴、照海穴涌泉穴等。

    ◆特效穴解密

    百会穴：按压百会穴可以改善大脑皮质的兴奋与抑制过程，调节中枢神经系统功能，促进头部血液循环，对消除失眠和神经衰弱等症疗效显著。

    ◆穴位按摩

    1.拇指点按百会穴1分钟左右 ......