朱秀兰

    我患老慢支多年，近几年我坚持下列七种运动，每天上下午各一次，每次半小时，去年冬天我的老慢支病情改善很多。

    现将我的锻炼方法介绍如下：

    1.扩胸扩胸运动可以使胸腔扩大、肋间隙增宽。胸腔扩大、减少内脏压力，有利于呼吸。方法是：站立位，两脚分开与肩同宽，两臂向前抬起与肩平，然后向外展，如此反复进行，以双肩感到累为止。

    2.胸部热敷热敷可以加快气管、支气管、肺毛细血管的血液循环，使腺体分泌减少 ......