睡眠时听单词强化记忆

    瑞士一项研究发现，在睡眠时收听新学习的外语词汇能够帮助强化对单词的记忆。

    该研究中，要求6位说德语的学生在晚上10点的时候学习从未接触过的荷兰语词汇。随后一半人可以听着单词录音睡觉，而另一半人则继续保持清醒地学习单词。科学家借助脑电图扫描仪对那些睡觉的学生进行了检测，检测结果表明，睡眠期间他们处理语言的大脑顶叶同样出现了脑电活动增加的现象。

    此前，以色列的一项研究也发现，测试者在睡眠期间也能够将特定的声音与气味联系起来。因此研究人员得出结论，人们在睡眠期间是能够学习新知识的。

    摘自《福建卫生报》

    脂肪多的鱼 DHA含量高

    DHA，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，其对智力和视力发育至关重要。河鱼和海鱼都含有DHA。由于DHA存在于鱼的脂肪部分，吃同样多的鱼，脂肪含量越高的鱼，其DHA含量越高。

    在常吃的淡水鱼中，以鳗鱼的脂肪最多，为10%，其中DHA含量高达6%，鲶鱼、黄鳝和泥鳅也是较好的DHA来源。海鱼中物美价廉的黄花鱼、秋刀鱼、橡皮鱼、沙丁鱼等DHA含量都较高。可选择购买和食用这些鱼。

    摘自《健康时报》 李桂珍/文

    阑尾其实很重要

    澳大利亚墨尔本沃尔特伊莉莎医学研究所和法国马赛吕米尼免疫学研究中心的免疫学者联合研究发现，阑尾中的固有淋巴细胞对保护免疫力低下人群抵抗细菌感染起到了至关重要的作用。

    沃尔特伊莉莎医学研究所分子免疫学专家加布里埃尔·贝尔茨发现，阑尾中的固有淋巴细胞能帮助阑尾储备有益菌群，这对维持人体内菌落平衡至关重要。当人体肠胃发生感染甚至食物中毒时，人体内有益菌的平衡对病菌、病毒能起到很好的抵御作用，阑尾中的有益菌群不仅能够帮助维持这种平衡，还能在肠胃免疫细胞不足时予以补充。贝尔茨博士指出，阑尾对人体肠胃健康尤为重要。

    摘自《生命时报》 曹晓培/文

    边喂奶边玩手机影响婴儿脑发育

    近日，美国加州大学尔湾分校的研究者发现，母亲在哺育婴儿时玩手机，这种具有不确定性的婴儿护理方式可能会破坏宝宝正常的大脑发育，导致宝宝日后的情绪障碍，如不爱与同伴玩耍和快感缺失等。

    尽管这项研究目前是在啮齿类动物中进行的，但实验结果提醒我们，当母亲哺育婴儿时，很多日常的干扰(比如打电话和发短信等)看似无害，却有可能对婴儿的发育产生深远的不良影响。

    研究者认为，情绪障碍(如抑郁症)的发病与基因和周围的环境因素有关，特别是在敏感的发育阶段 ......