北京大学第三医院眼科主治医师 周吉超

    据权威资料显示，我国儿童青少年近视患病率居世界第一。儿童青少年近视预防的形势非常严峻，预防近视刻不容缓!

    今天，给大家介绍的正是预防近视的新观念!这也是来自刚刚结束的第15届国际近视大会的众多报告的一致声音——每天2个小时户外活动。

    第一，必须是在户外。人体在阳光的照射下会产生多巴胺，这种物质能对眼睛起到保护作用。这也正是赤道地区的马赛人不患近视的原因。需要提醒的是，户外活动时不要直视阳光，以防光损伤。

    第二，保证2个小时。研究表明，每天户外运动半小时的孩子，近视率是24%，延长到3个小时，近视率则下降到0.8%，可见户外活动的时间长对预防近视的效果是非常明显的。所以，建议每天至少保证2个小时的户外活动，对于预防近视效果显著。

    第三，做到每天坚持。像吃饭一样，每天坚持才能效果显著。研究表明，每天坚持2个小时户外活动是最安全、有效、简便易行的预防近视的方法。

    近视如何矫正？怎么做最合理？

    近视迄今为止尚无有效的根治办法，要想获得清晰视力，可以通过光学矫正。可靠的矫正方法有：非手术矫治，包括配戴框架眼镜和角膜接触镜；手术治疗，主要是指近视激光手术 ......