人的十指上分布着六条经络，而足部的六条经络也通过上述经络的另一端与手结为一个整体。因此，手上的经络可谓牵一发而动全身，通过手指运动，如拍手、扳指来刺激相关的经络和对应的脏腑，可强化内脏器官和大脑的功能。一般传统的十指养生方法如下：

    1.双手合十

    从中医来看，双手合十的时候，两手的劳宫穴正好与胸部两乳间心包经的膻中穴平衡相应，可以收敛心包经。此外，十二条经络都是左右对称的 ......