睡着后身体在干啥
你知道睡觉时身体会发生哪些变化吗?近日,《赫芬顿邮报》揭示了不少睡觉时的身体秘密。
眼球 眼球每秒要做1000次微观运动,这就是为什么它被称为快速眼动。
大脑 大脑会形成新的存储器并巩固旧的记忆,在新旧记忆间建立联系。清理“有毒”的副产品,否则它们堆积容易导致一些问题,比如老年性痴呆。
心率 心率大幅下降,比清醒时的心率每分钟少10~30次。
血压 心血管系统在睡眠期间得到急需的休息。
消化系统 消化系统活动放缓,防止晚上吃的快餐转换成能量。
肌肉 人类生长激素释放到血液中,恢复和重建身体组织,促进肌肉恢复和再生。
外观 头发生长得较快,松果体产生局部褪黑素,它是一种功能强大的抗氧化剂,这已被证明可以促进头发的生长。
呼吸频率 呼吸频率略有降低。
肾脏 肾脏过滤更慢,尿量会少于白天的尿量。(这是第一次晨尿通常颜色较暗的原因。)
体温 体温下降1~2℃,似乎幅度很小,但对身体来说已经足够了。其实,这是身体的一种生理调节机制,体温低,则睡得深。, 百拇医药(唐劲松)
眼球 眼球每秒要做1000次微观运动,这就是为什么它被称为快速眼动。
大脑 大脑会形成新的存储器并巩固旧的记忆,在新旧记忆间建立联系。清理“有毒”的副产品,否则它们堆积容易导致一些问题,比如老年性痴呆。
心率 心率大幅下降,比清醒时的心率每分钟少10~30次。
血压 心血管系统在睡眠期间得到急需的休息。
消化系统 消化系统活动放缓,防止晚上吃的快餐转换成能量。
肌肉 人类生长激素释放到血液中,恢复和重建身体组织,促进肌肉恢复和再生。
外观 头发生长得较快,松果体产生局部褪黑素,它是一种功能强大的抗氧化剂,这已被证明可以促进头发的生长。
呼吸频率 呼吸频率略有降低。
肾脏 肾脏过滤更慢,尿量会少于白天的尿量。(这是第一次晨尿通常颜色较暗的原因。)
体温 体温下降1~2℃,似乎幅度很小,但对身体来说已经足够了。其实,这是身体的一种生理调节机制,体温低,则睡得深。, 百拇医药(唐劲松)