蓝牙耳机尽量少用

    蓝牙耳机避免了耳机线缠结，使人活动更自由，给人们带来了更加方便、舒适的听觉体验。但近日，英国《每日邮报》刊文表示，用蓝牙耳机可能会危害人体健康。

    美国加州大学伯克利分校公共健康教授乔尔·莫斯科维茨博士表示，已有研究表明，大脑血管屏障可阻止化学毒素进入体内，超时向耳中传送电波可削弱大脑的血管屏障。使用蓝牙耳机相当于在大脑旁边放置微波发射器，对健康很不利。

    对此，加拿大健康网络医学中心诺曼德·拉佩里埃教授表示，虽然现有研究没有任何证据显示手机、耳机和肿瘤之间有任何直接关系，但是，这很可能是由于研究时长不够，其影响可能在未来几年或几十年里就会有所表现。

    因此，两位专家呼吁不要长时间使用蓝牙耳机听歌、打电话。

    摘自《生命时报》 于恬/文

    老年人如何锻炼肺功能

    不少老年人会遭遇慢性阻塞性肺病，出现气短、呼吸困难、咳痰……

    缩唇腹式呼吸训练取舒适体位，一手放于腹部，另一手放于胸部，然后闭嘴用鼻深吸气，吸至不能再吸时稍闭气2～3秒，再将口唇缩起似吹口哨状，由口缓慢呼气，同时放于腹部的手按压腹部。10～15分钟/次，3～4次/天。

    呼吸操仰卧位，双手平行放在胸骨下段双侧肋缘交界处，呼气时将手轻轻向下压迫，吸气时仍用力向下压，让腹肌对抗自己的手，连续5～7次，休息一次，再继续进行。做呼吸操要循序渐进，应根据肌肉的功能属性进行特异性指导，并针对特定肌肉和肌群进行训练，要坚持锻炼，持之以恒。

    此外，若想缓解症状，老年人需记住三要素：一是慎起居，过度劳累与安逸均会导致身体虚弱，抵抗力降低，应起居有时，劳逸结合；二是适寒温，衣服厚薄要适中，慎防感冒；三是忌悲忧，心情舒畅才能身体健康。

    摘自《健康时报》 黄丽华/文

    多读经典 提高情商

    近日，美国的心理学家发现，多读经典文学作品不仅会让人看起来更聪明，而且更通情达理。

    研究者选取了2000多名参与者，他们其中一部分人更喜爱经典文学，而另一部分人则偏好通俗的言情小说。研究者向这两组人展示了一名演员眼睛的照片，要求他们说出这双眼睛所表达出来的情感，以测试他们理解他人的能力。试验结果显示，爱读经典的人更善于识别情绪和理解他人。

    该项研究结果认为 ......