忙里偷闲巧健身
血液循环,床上,经络,醒来时，躺在床上来一套五分钟操,用手指梳头一分钟,轻揉耳轮一分钟,转动眼球一分钟,轻摩肚脐一分钟,左右翻身一分钟,坐起来时，在床上做一节伸展运动,穿衣时，坐在床上来一节扩胸运动,如厕时，做一节叩齿运动,刷牙时，站着做一节提
姚扶有
运动、休息对健康很重要，可踏上职场的你，实在没有时间啊。没关系，从现在开始，忙里偷闲运动片刻，便可改善你的健康状况。
醒来时，躺在床上来一套五分钟操
临睡前，设定一曲悠扬的手机铃声。醒后不用急着起床，伸出双手，开始做以下动作：
用手指梳头一分钟
做法：用双手手指从前额开始向后脑勺，依次梳理。
保健效果：可以促进头部的血液循环 ......
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