背痛别趴着睡
很多背痛的人,早上睡醒以后,感觉背部更痛了。美国《赫芬顿邮报》刊文提醒,这可能是趴着睡觉引起的。
美国脊椎医学专家肖恩·斯蒂文森说,人在趴着睡觉时,无法维持脊椎的自然曲度,会导致脊椎凹陷、过度弯曲。而且,长期趴着睡觉,会迫使背部肌肉出现劳损。为了保证呼吸,趴着睡时,头会长时间侧向一边,这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。第二天早上一醒来,从脖子到腰都会感觉非常酸痛。
此外,斯蒂文森提醒,趴着睡也会给胃肠蠕动增加负担,时间久了,易导致反酸、胀气。因此,有胃灼、反酸症状的人更不能趴着睡。, 百拇医药(周洪涛)
美国脊椎医学专家肖恩·斯蒂文森说,人在趴着睡觉时,无法维持脊椎的自然曲度,会导致脊椎凹陷、过度弯曲。而且,长期趴着睡觉,会迫使背部肌肉出现劳损。为了保证呼吸,趴着睡时,头会长时间侧向一边,这个姿势还会加剧颈部一侧肌肉的紧张感。第二天早上一醒来,从脖子到腰都会感觉非常酸痛。
此外,斯蒂文森提醒,趴着睡也会给胃肠蠕动增加负担,时间久了,易导致反酸、胀气。因此,有胃灼、反酸症状的人更不能趴着睡。, 百拇医药(周洪涛)