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《保健与生活》
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2017年第3期
编号:560611
如何判断锻炼强度是否合适
http://www.100md.com
2017年4月14日
保健与生活
2017年第3期
正常值,酸痛,高强度,有意无意忽视心率,依然可以谈笑风生,丝毫不觉得酸痛,锻炼强度一成不变,看不到明显的改变
韦盖利
在运动中或运动后,如果你发现自己身上有以下五种迹象中的任何一种,就基本可以确定你在健身过程中不够努力,强度不够。
有意无意忽视心率
无论是进行高强度间歇性训练 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2017/03/125.htm
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