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《保健与生活》
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2017年第5期
编号:560321
我要做个健康的“不倒翁”
http://www.100md.com
2017年2月27日
保健与生活
2017年第5期
王秀兰
过去,我发生过几次摔倒事故,主要是因为身体平衡能力差,步态不稳。我吸取教训,总结经验。如今,我不再摔倒了,我成了健康的“不倒翁”。
一是补钙针对骨质疏松到正规医院看病用药。在适量补钙的同时每天晒太阳二三十分钟。每天喝500毫升鲜牛奶。
二是锻炼脚腕脚腕无力,易使身体失去平衡而跌倒。因此,走路时应脚尖先着地 ......
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