王秀兰

    过去，我发生过几次摔倒事故，主要是因为身体平衡能力差，步态不稳。我吸取教训，总结经验。如今，我不再摔倒了，我成了健康的“不倒翁”。

    一是补钙针对骨质疏松到正规医院看病用药。在适量补钙的同时每天晒太阳二三十分钟。每天喝500毫升鲜牛奶。

    二是锻炼脚腕脚腕无力，易使身体失去平衡而跌倒。因此，走路时应脚尖先着地 ......