饭前喝水有助于减肥

http://www.100md.com 2024年5月2日 保健与生活 2017年第5期

     俄罗斯“健康生活网”日前发布消息称，科学家研究表明，用餐前30分钟内喝500毫升水的人比只靠节食减肥的人在3个月内平均多减重至少2千克。科学家将参与调研的人分成两组；第一组人员始终保持低热量饮食；第二组在控制饮食的同时，还要在用餐前饮水，记录下体重变化和自身感觉。结果显示，两组平均每人都减重5～8千克，而那些既节制饮食又饮水的人获得了更好的减肥效果。, http://www.100md.com

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