跟国医大师学习午休养生
中医师,国医大师李玉奇：睡好“心”才能睡好觉,国医大师李士懋：坚持午休,国医大师路志正：睡前沐足睡得香
午 梦
午睡养生不但是中医倡导的一种养生方法，也被现代医学所重视。比如德国萨尔布吕肯大学一项新研究发现，仅45分钟的午睡就可以使记忆力提高5倍。无独有偶，巴西的一项新研究发现，在校学生午睡一会儿或者打会盹都有助于增强记忆力。
研究也证实，睡眠不好的人难以保证身体健康。比如美国布莱根女子医院的研究发现，失眠的男性因心血管疾病而死亡的风险较高。《欧洲心脏杂志》刊登了挪威科技大学一项新研究发现 ......
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