转珠养睛
郭华悦
这阵子，有事没事，我就喜欢闭上眼睛。吃饭、看书、看电视时，我都会时不时闭上眼。细心的妻子发觉了，以为我是不是太过疲劳。我笑了笑，告诉妻子，这是一种眼睛的保健操。
说起来，这方法还是从书上学来的。有一回看书，看到一位国医大师介绍自己的养生之道。其中，就提到了关于保养眼睛的方法。这位国医大师的养眼之法很简单，就是一有空就闭上眼睛，先是顺时针转动眼球，然后逆时针转动眼球。每次只需要一两分钟，持之以恒，就可以收到不错的效果。
在书中，那位国医大师还介绍说，其实养生之道贵在返璞归真，大道至简。最简单的，往往是最有效的，这同样适用于养生。
抱着半信半疑的心态，我试了一段时间，果然觉得眼睛好了不少。以往，因为长时间坐在电脑前，常觉得眼睛发酸、红肿。而且，视力也有每况愈下的隐忧。可自从开始练习转眼后，不管是上网还是看书，又或者是在户外，只要条件允许，我就会闭上眼睛，默默转动眼球。睁开眼的时候，眼睛的酸涩感顿时消失。
除了转动外，我还自己加入了一个动作，就是眨眼。长时间看书、看电视或者上网，会使眼睛干涩。转眼后，睁开眼睛，我还会用一两分钟的时间练习眨眼。眨眼可以增加泪液的分泌，让眼睛不再干涩。
听了我的解释，妻子这才放了心。
如今，我和妻子都经常练习这套养眼操。这些日子来，我们的眼睛问题也缓解了不少。看来，最简单的就是最有效的，这话还真不假。, http://www.100md.com
这阵子，有事没事，我就喜欢闭上眼睛。吃饭、看书、看电视时，我都会时不时闭上眼。细心的妻子发觉了，以为我是不是太过疲劳。我笑了笑，告诉妻子，这是一种眼睛的保健操。
说起来，这方法还是从书上学来的。有一回看书，看到一位国医大师介绍自己的养生之道。其中，就提到了关于保养眼睛的方法。这位国医大师的养眼之法很简单，就是一有空就闭上眼睛，先是顺时针转动眼球，然后逆时针转动眼球。每次只需要一两分钟，持之以恒，就可以收到不错的效果。
在书中，那位国医大师还介绍说，其实养生之道贵在返璞归真，大道至简。最简单的，往往是最有效的，这同样适用于养生。
抱着半信半疑的心态，我试了一段时间，果然觉得眼睛好了不少。以往，因为长时间坐在电脑前，常觉得眼睛发酸、红肿。而且，视力也有每况愈下的隐忧。可自从开始练习转眼后，不管是上网还是看书，又或者是在户外，只要条件允许，我就会闭上眼睛，默默转动眼球。睁开眼的时候，眼睛的酸涩感顿时消失。
除了转动外，我还自己加入了一个动作，就是眨眼。长时间看书、看电视或者上网，会使眼睛干涩。转眼后，睁开眼睛，我还会用一两分钟的时间练习眨眼。眨眼可以增加泪液的分泌，让眼睛不再干涩。
听了我的解释，妻子这才放了心。
如今，我和妻子都经常练习这套养眼操。这些日子来，我们的眼睛问题也缓解了不少。看来，最简单的就是最有效的，这话还真不假。, http://www.100md.com