坐班族要避免的十种姿势
小臂,显示屏,鼠标,坐姿使用电脑，背部不接触椅背,用肩膀和耳朵夹着手机,听筒接电话,使用电脑时头部后仰,使用电脑时头部前倾,打字,握鼠标的手与小臂不成一条直线,肘部与键盘和鼠标不在同一高度,脚没有平放在地上,将要阅读的纸质文件放在显示屏
唐 科 赵怡蓁
久坐可能给身体带来各种各样的伤害，如肌肉痉挛、椎间盘损伤等。近日，法国《妇女报》刊出了上班族应当避免的十种姿势。
1.坐姿使用电脑，背部不接触椅背
原因：当您背部不接触椅背时，多块肌肉便收缩，稳固并支撑您的躯干和头部，造成过度紧张、疲劳、背部和颈部疼痛 ......
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