体重波动大影响心脏健康

    美国研究人员发现，体重长期大幅度波动，会影响心脏健康。

    研究者对1万余名处于节食状态的肥胖者进行了分析，分析结果显示，相较于体重稳定的人群而言，体重反复大幅度波动的肥胖者，患有心肌梗死、脑卒中等的风险大大增加。研究提醒，对肥胖者来说，减重要在医生指导下循序渐进，切勿急于求成。

    摘自《生命时报》 李翔/文

    科学家发现幸福五要素

    英国伦敦大学学院研究人员说，如果你具备认真负责、情绪稳定、有坚定决心、有控制力、乐观这五个特质中的大多数，那么，你离幸福生活就不远了。

    研究人员对8000多名52岁以上的人进行的为期11年的调查显示，在五项特质全部得分较高的人中，只有3%的人有严重抑郁症状，10.5%的人感觉孤独；而得分较低的人中，抑郁者占22%，感觉孤独者更是超过半数。另外，得分较高者的身体指标显示他们更不容易患上糖尿病和心脏病，而且这些人的腰围更小、走路速度更快，这代表他们的寿命可能更长。相关研究报告发表于美国《国家科学院学报》月刊。

    摘自“新华网” 荆晶/文

    血脂高点不用管？错误!

    不少人检查发现自己的血脂指标只是超出正常范围一点，觉得没什么关系而不吃降脂药，甚至饮食也不忌口。

    中山大学孙逸仙纪念医院医疗中心主任陈庆瑜介绍，这种想法是不对的。如果合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，即使血脂只偏高一点儿，甚至在化验单的正常范围内偏高，也需要在医生指导下，考虑是否服用降脂药物。因为，慢性代谢病本身也会对血管内皮造成损伤，导致动脉硬化，而血脂轻度增高则加快加重这种损伤。

    如果只是单纯性血脂偏高，虽然短期内不会造成动脉硬化，但长期偏高，日积月累，最终也可能造成血管的堵塞。除了积极改善生活方式外，是否需要服用药物，还是应该咨询医生的意见。

    此外，定期复查追踪也很重要。

    摘自《健康时报》 王海芳黎锦霞/文

    急性冠心病多为不良习惯所致

    一项对近50万人追踪7年多的研究得出结论，中国人67.9%的急性冠心病和39.1%的脑梗死事件，与吸烟、饮酒、不良饮食习惯等不健康生活方式有关。

    研究显示，如果一个人能坚持不吸烟或尽早戒烟、每日饮酒<30毫升、爱运动、饮食中蔬果充足红肉少、拥有健康体重，做到以上至少4项就可相对降低58%的急性冠心病事件风险，降低43%的缺血性心脏病风险，降低39%的脑梗死风险。

    摘自《北京日报》 付东红吕筠/文

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