人体的五个降压“黄金穴位”
养生堂
高血压是脑卒中、心肌梗死、动脉瘤及外周动脉疾病的一个主要危险因素,也是慢性肾病的起因之一。高血压已经成为威胁人们健康的最大“杀手”。高血压患者除了控制饮食、改善生活方式外,还可以按摩5个可降压的“黄金穴位”作为日常保健。![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0127/65734ba985c3660bfb61a858a096bae972db66d8.webp)
风府穴 风府穴在颈后正中线上,自头顶正中线往下摸,摸到一凹陷处即是。风府穴有行气活血开窍的作用,常按风府穴可以起到调节血压的作用。
风池穴 风池穴在风府穴和耳垂之间连线的中点,左右各一。风池穴可调理气血,常按风池穴能起到调节血压、预防脑卒中的作用。
太冲穴 太冲穴在足大趾和次趾中间靠后的地方,因为它是在两个骨头之间,用指头的侧面按揉,揉到有酸胀的感觉就可以了。中医认为,高血压是肝肾阴阳失调所致,按摩太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆,减少心脑血管疾病的发生概率。![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0127/f55a2a7584a43e586ebc6a6fbccb9dd04447a1d3.webp)
涌泉穴 涌泉穴位于脚板前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,这个穴位的作用很多,按这个穴位可以补肾、降血压。![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0127/2eddfd8f7fce8938d474eb7d307080c00a73904c.webp)
降压沟 耳朵的降压沟就是在耳轮后面的耳背沟,没事的时候也可以揉一揉,对预防高血压很有作用。
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高血压是脑卒中、心肌梗死、动脉瘤及外周动脉疾病的一个主要危险因素,也是慢性肾病的起因之一。高血压已经成为威胁人们健康的最大“杀手”。高血压患者除了控制饮食、改善生活方式外,还可以按摩5个可降压的“黄金穴位”作为日常保健。
![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0127/65734ba985c3660bfb61a858a096bae972db66d8.webp)
风府穴 风府穴在颈后正中线上,自头顶正中线往下摸,摸到一凹陷处即是。风府穴有行气活血开窍的作用,常按风府穴可以起到调节血压的作用。
风池穴 风池穴在风府穴和耳垂之间连线的中点,左右各一。风池穴可调理气血,常按风池穴能起到调节血压、预防脑卒中的作用。
太冲穴 太冲穴在足大趾和次趾中间靠后的地方,因为它是在两个骨头之间,用指头的侧面按揉,揉到有酸胀的感觉就可以了。中医认为,高血压是肝肾阴阳失调所致,按摩太冲穴可以疏肝理气、平肝降逆,减少心脑血管疾病的发生概率。
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涌泉穴 涌泉穴位于脚板前部凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,这个穴位的作用很多,按这个穴位可以补肾、降血压。
![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0127/2eddfd8f7fce8938d474eb7d307080c00a73904c.webp)
降压沟 耳朵的降压沟就是在耳轮后面的耳背沟,没事的时候也可以揉一揉,对预防高血压很有作用。
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