王 超

    腰酸背痛是生活中常见的一种情况，过度劳累、久坐都会导致腰酸背痛。腰酸背痛给日常的生活带来了极大的不便。那么该如何缓解腰酸背痛呢？中医介绍，穴位按摩可以起舒经通络、缓解疼痛的作用。

    揉命门穴

    命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次 ......