多用眼神交流 婴儿学习快

    近日，英国剑桥大学的科学家在一项针对母婴互动的研究中发现，当父母凝视婴儿，用眼神与婴儿交流的时候，婴儿的脑电波会和成人趋于一致。

    研究小组对36个婴儿进行了脑电波检测。脑电波反映数百万神经元的活动，并且参与大脑不同区域间的信息交流。研究人员发现，当成年人与婴儿互相凝视的时候，他们的脑电波可以达到同步，此时婴儿会发出更多声音，试图与大人进行交流。

    研究人员称：“这个机制可以让父母与婴儿通过说话和聆听进行交流，使婴儿的学习更有效率。”

    摘自《生命时报》 杨 帆/文

    运动使骨骼保持年轻

    在应对骨质疏松的日常保健中，除了补充钙和维生素D、戒烟酒之外，当首推运动。运动使骨骼保持年轻也是有讲究的。

    一要选对运动项目。骨骼是一种不断进行新陈代谢的组织，其坚硬程度取决于肌肉活动和负重活动所给予它的刺激，即施加于骨骼的力量、强度和方向。合适的运动项目主要有跳绳、跳跃练习、跑步、快走、舞蹈、爬楼梯、打篮球、打排球、打网球、举重、抗阻力器械练习、徒手克服自身重量练习等。游泳、骑自行车等因对骨骼纵向的良性刺激较小，收效不大。

    二要持之以恒地锻炼。建议每周锻炼3～5天，并安排可增进骨骼健康的专门练习。

    摘自《新民晚报》 陈森兴/文

    用右耳听 记得清

    美国听力学家发现，当人们听到的内容比较简单时，左右两耳的记忆程度差不多。一旦听到的内容超出了短期记忆能力，右耳倾听后记忆的内容平均比左耳多8%。

    摘自《健康时报》 萧忠彦/文

    烟酒不离手 当心老得快

    丹麦研究人员发现，酗酒和吸烟的人看起来会比实际年龄更大。喝酒吸烟量越大、时间越长，出现耳垂折痕、角膜弓、黄斑瘤和男性型秃头的迹象越明显。

    摘自《健康时报》 萧忠彦/文

    别忽略素食中的嘌呤

    众所周知，高尿酸血症与嘌呤摄入过多或者排泄障碍有关，在饮食上控制嘌呤的摄入能在一定程度上减少尿酸增高。

    动物性食物中，动物内脏、海产品等嘌呤含量均较高，这个大多数人知道。而植物性食物中的嘌呤含量常被人忽略，如豆腐、豆浆中的嘌呤含量并非很高，而各种原生豆类的嘌呤含量相对加工品更高。此外，痛风患者更应注意菌菇类这种易被忽略的高嘌呤食物。

    当然，很多时候，食物中嘌呤的含量还与其本身的相对密度与摄入量息息相关。菌菇类干货虽然食用量少，但是其嘌呤含量比较高，对痛风急性期的患者来说，仍然是需要限制的食物 ......