老年人如厕有讲究
徐栋华 张晓明
随着年龄的增长,老年人身体各方面的功能逐渐减退,各种突发状况,如骨折、心肌梗死、排尿性晕厥的发病率逐渐增多。卫生间则是各种突发状况的高发地。那么,老年人如厕要注意哪些安全事项呢?
1.选择坐式马桶,并安装扶手
坐式马桶可以减小腿部压力,避免老年人摔倒和心血管意外事件的发生。对有明显肢体障碍的老年人,还可以考虑在马桶周围安装把手,方便老年人起坐。
2.排便时蹲起动作要慢
老年人晨起排便时动作一定要慢。因为清晨老年人的心率相对较快,血压也较高,心脏排血量增加,血液黏度增强,此时心血管疾病的发病率是其他时段的3~4倍。排便后起身也要慢一点,缓缓站起。尤其一些体位性低血压患者,突然站起易引起大脑的短暂性供血不足,导致眼前发黑,甚至晕倒。
3.排便不要太用力
老年人用力排便会导致腹压增加、血压升高,此时心脏的负担也会加大。因此,老年人排便不要太用力。如果伴有便秘症状,应多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,或在医生指导下使用润肠药物。
4.憋尿后不要排得太快
老年人尽可能不要憋尿,如果尿憋得太久,排尿时也要放缓速度。尤其在夜间,老年人易发生排尿性晕厥。所以老年人起夜时,速度不要太快,睡前不宜大量饮水,以减少起夜次数。
5.厕所门别紧锁
老年人如厕尽量不要插门或锁门。否则,若老年人如厕发生意外,如果门锁紧闭,可能耽误抢救时间。
6.卫生间应配有防滑垫
卫生间装有淋浴设备的应配有防滑垫。洗澡后要及时将卫生间的地面擦干,以免老年人如厕时滑倒。, http://www.100md.com
随着年龄的增长,老年人身体各方面的功能逐渐减退,各种突发状况,如骨折、心肌梗死、排尿性晕厥的发病率逐渐增多。卫生间则是各种突发状况的高发地。那么,老年人如厕要注意哪些安全事项呢?
1.选择坐式马桶,并安装扶手
坐式马桶可以减小腿部压力,避免老年人摔倒和心血管意外事件的发生。对有明显肢体障碍的老年人,还可以考虑在马桶周围安装把手,方便老年人起坐。
2.排便时蹲起动作要慢
老年人晨起排便时动作一定要慢。因为清晨老年人的心率相对较快,血压也较高,心脏排血量增加,血液黏度增强,此时心血管疾病的发病率是其他时段的3~4倍。排便后起身也要慢一点,缓缓站起。尤其一些体位性低血压患者,突然站起易引起大脑的短暂性供血不足,导致眼前发黑,甚至晕倒。
3.排便不要太用力
老年人用力排便会导致腹压增加、血压升高,此时心脏的负担也会加大。因此,老年人排便不要太用力。如果伴有便秘症状,应多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,或在医生指导下使用润肠药物。
4.憋尿后不要排得太快
老年人尽可能不要憋尿,如果尿憋得太久,排尿时也要放缓速度。尤其在夜间,老年人易发生排尿性晕厥。所以老年人起夜时,速度不要太快,睡前不宜大量饮水,以减少起夜次数。
5.厕所门别紧锁
老年人如厕尽量不要插门或锁门。否则,若老年人如厕发生意外,如果门锁紧闭,可能耽误抢救时间。
6.卫生间应配有防滑垫
卫生间装有淋浴设备的应配有防滑垫。洗澡后要及时将卫生间的地面擦干,以免老年人如厕时滑倒。, http://www.100md.com