太极拳分解教学24式(十一)
上体,弓步,目视,单鞭,十二,高探马
张薇薇(八)左转画弧
重心左移,上体向左转。同时左手由右肩经面前向左画弧至体左侧,掌心向内,掌指斜向上;右掌由体右侧向下、向左画至右胯旁,手心斜向下。目视左手。(图①)
①
重心左移时,应松腰、松胯,以腰为轴带动两臂向左画弧。
易出偏差:只注意手的运转而不转腰。
纠正方法:应以腰的运转带动两臂向左画弧。
(九)收步撑掌
右脚轻轻提起落于左脚一侧,成小开立步。同时左手渐渐翻转,向左方撑掌,掌心向左,掌指向上;右手经腹前向上画弧至左肩前,手心斜向后。目视左手。(图②)
②
收右步与撑左掌要同时完成 ......
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