养护膝关节细处入手好
滑液,关节痛,爬楼梯
钱 琦
最近，为了减肥，刘先生开始疯狂走路，每天快走3小时以上。平时不爱动的他，一下成了“健身达人”，但一段时间下来，刘先生感觉自己的双腿像是绑了沙袋一样，越来越没有力气，膝盖也经常隐隐作痛。到医院一检查，他才得知自己患了退行性关节炎，原来这与他不科学的暴走方式有关。
暴走就是急行军式的快走，属于有氧运动，能够锻炼人的心肺功能，是值得提倡的健身运动 ......
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最近，为了减肥，刘先生开始疯狂走路，每天快走3小时以上。平时不爱动的他，一下成了“健身达人”，但一段时间下来，刘先生感觉自己的双腿像是绑了沙袋一样，越来越没有力气，膝盖也经常隐隐作痛。到医院一检查，他才得知自己患了退行性关节炎，原来这与他不科学的暴走方式有关。
暴走就是急行军式的快走，属于有氧运动，能够锻炼人的心肺功能，是值得提倡的健身运动 ......
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