厦门大学附属中心医院 内分泌科主任医师 马 红

    孕期体重过度增加及产后体重不能恢复，是女性发生肥胖的一个重要原因。坚持哺乳、合理膳食、科学运动，有利于产后女性身体复原和体重恢复。

    一、坚持哺乳是最好的减肥方法

    母乳是婴儿最理想的食物。母乳喂养有利于婴儿肠道健康微生态环境的建立和肠道功能的成熟 ......