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《保健与生活》
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2018年第14期
编号:558616
老来常打乒乓球 健身强体亦防病
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2018年8月21日
保健与生活
2018年第14期
来球,健脑,乒乓球是适合老年人的运动之一,常打乒乓球,至少有“五益”,量力而行,切莫伤身
张洪军
年过花甲的张老师一直有“三高”,反正退休了也不忙,他决定选择年少时比较擅长的乒乓球运动,每天练习两三个小时。一年多下来,张老师不但身体结实了,而且精神饱满,声音更加洪亮。
乒乓球是适合老年人的运动之一
乒乓球运动所需要的力量是爆发力,即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量 ......
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