太极拳分解教学24式(十四)
右掌,上体,目视,十七,右下势独立,(一)落脚落掌,(二)蹍脚左转勾手,(三)下蹲仆步,(四)右转体穿掌,(五)弓步挑掌,(六)提膝挑掌,十八,左右穿梭,(一)落脚旋臂,(二)摆脚转体旋臂,(三)丁步抱球
张薇薇十七、右下势独立
(一)落脚落掌
右脚下落于左脚前,脚掌着地。同时右肘下垂,右掌下落约与肩高,手心向下。目视右手。(图①)
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①
要以腰胯之力控制右脚掌轻轻着地,上体保持端正,不可前倾。
易出偏差:上、下肢配合不协调。
纠正方法:意识中膝与肘之间如有一线相牵,一动皆动,同时下落,不可先落脚、再落手。
(二)蹍脚左转勾手
右脚跟外蹍,重心移至右腿;左脚以脚掌为轴,脚跟向内蹍动,随之身体左转,重心再移至左腿。同时左手向左后平举变成勾手,勾尖向下,与肩同高;随转体右手经面前向左侧画弧,立于左肩前,掌心斜向后。目视左手 ......
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