教你几招止住打嗝
杨 健![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0127/274cd43f9cb8cd2f76e1ec486f1719143bd425ce.webp)
打嗝是因为脑干、颈椎、胸部和胃部的神经受到刺激,导致膈肌收缩。特别是在受到冰冷食物刺激,吃东西吃得太快,吃硬食物后,可能有暂时的不适而出现打嗝。一般情况下几分钟后打嗝会自动停止,所以不需要看医生。
当出现打嗝的情况时,可以尝试一下以下方法,帮助缓解打嗝症状。
1.饮水法 喝几口温开水,慢慢咽下,并做90度弯腰运动10~15次。
2.拉舌法 当有多次打嗝时,在你的舌头上使用干净的纱布垫,并用手指捏出你的舌头。此时打嗝会自然消失。
3.采用深呼吸法 如果在进食时发生打嗝,你可以停止进食,深呼吸,打嗝会在短时间内停止。
4.屏住呼吸法 屏住呼吸约30秒,或拿干净的东西轻轻刺激上眼睑上1/3后,打嗝立即停止。因为刺激上眼睑会诱发咽部反射,患者可以突然屏住呼吸,使气道中的二氧化碳浓度降低,从而干扰打嗝的神经反射活动。
5.舌下含糖法 舌下含化些糖,几分钟后停止打嗝。, 百拇医药
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打嗝是因为脑干、颈椎、胸部和胃部的神经受到刺激,导致膈肌收缩。特别是在受到冰冷食物刺激,吃东西吃得太快,吃硬食物后,可能有暂时的不适而出现打嗝。一般情况下几分钟后打嗝会自动停止,所以不需要看医生。
当出现打嗝的情况时,可以尝试一下以下方法,帮助缓解打嗝症状。
1.饮水法 喝几口温开水,慢慢咽下,并做90度弯腰运动10~15次。
2.拉舌法 当有多次打嗝时,在你的舌头上使用干净的纱布垫,并用手指捏出你的舌头。此时打嗝会自然消失。
3.采用深呼吸法 如果在进食时发生打嗝,你可以停止进食,深呼吸,打嗝会在短时间内停止。
4.屏住呼吸法 屏住呼吸约30秒,或拿干净的东西轻轻刺激上眼睑上1/3后,打嗝立即停止。因为刺激上眼睑会诱发咽部反射,患者可以突然屏住呼吸,使气道中的二氧化碳浓度降低,从而干扰打嗝的神经反射活动。
5.舌下含糖法 舌下含化些糖,几分钟后停止打嗝。, 百拇医药