用“艾”呵护健康(二)——防患未然 艾灸保健效果好
艾炷,关元穴,多汗,做好养生灸,寿长病不扰,艾灸增强免疫力,不再动不动就生病,艾灸升阳气,调理肾阳虚,精力不足是阳虚,艾灸让你每天活力加倍
单桂敏古代就十分重视灸疗的防病保健作用。《备急千金要方》中提到以灸疗预防“瘴疠温疟毒气”。《扁鹊心书》中指出:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百余年寿矣。”现代艾灸的强身益寿功效不仅已为大量的临床实践证实,而且得到了进一步发扬。
做好养生灸,寿长病不扰
现代人的作息时间很难遵守自然规律,更容易出现体虚气弱的问题。艾灸养生,不但简便易行,更主要的是效果卓著。我常教患者用养生灸来调理身体,自己也常常做,感觉虽然上了岁数也不老,整天接待患者也不觉得累。
我们常说“邪不压正”,指的是一旦人的正气不足,不能克制邪气,反而被邪气所“克”,就会生病。所以,不调正气、补阳气怎么行?《扁鹊心书》中说:“人至晚年阳气衰,故手足不能温,下元虚惫,动作艰难,盖人有一息气在,则不死,气者阳所生也。故阳气尽则心死。”对于老年人,补充阳气尤为重要。
中医认为,艾灸不同的穴位和部位,可以产生不同的养生效果。关元穴和气海穴两个穴位就是适合所有人用的养生灸。关元就是丹田,是藏精的地方。气海,顾名思义,是“气的海洋”。这两个穴位是全身阳气的总开关。艾灸这里,可以让灸火的热力和艾绒的药力直达精宫,无论是调节阴阳、调和气血,还是温经通络、扶正祛邪,都可以帮助人体保持正常的功能,培扶人的正气,增强人体的抗病能力。
古代人讲究春灸气海,秋灸关元,口生津液。我觉得也要与时俱进,可以用温和灸代替直接灸,不用发灸疮,一般人也容易接受。但是因为温和灸的效果不如直接灸,所以灸的次数就要增加,可以每周1~2次,身体虚弱的人可以每周2~3次,每次10~15分钟。
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当对关元穴施灸两三百壮后,会出现“通窜”的感觉:哪里有病,就“通窜”到哪里。比如子宫有病,就会“通窜”到子宫;前列腺有病,就会“通窜”到前列腺;大肠有病,就自然“通窜”到大肠,直至病除为止。“通窜”感是病邪被化解出去的情况。所以,在对患者施灸时,一般不论出现什么情况,都应该坚持灸下去 ......
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