入睡早 精子更健康
李 涛![](https://cimg.fx361.com/images/2023/0127/d9919b1e11439b1f78f24f001a31c8681e6a566f.webp)
近日,一项新研究显示,睡眠早晚与睡眠时长直接影响男性精子数量和质量。男性在晚上8点至10点入睡者,精子质量更高,生育能力更强。
新研究中,哈尔滨医科大学科学家团队对981名健康男性的睡眠模式及其对健康的影响展开了跟踪检测。研究人员将参试者随机分为3组,要求他们分别在晚上8点至10点、10点至12点或12点之后上床睡觉,并要求参试者设置闹钟,分别保持至多6小时的睡眠、七八个小时的睡眠或至少9小时的睡眠。在定期采集参试者精液样本并检测其精子数量、形状和活力后,他们发现,与睡觉更早的男性相比,凌晨入睡的男性不但精子数量更少,精子死亡也更早;睡眠时长不足6小时或超过9小时,精子数量、质量都会更糟糕。相比之下,晚上8点至10点上床睡觉的男性精子活力最强,这意味着成功受孕的概率更大。
科学家分析指出,就生殖影响而言,就寝时间过迟会使自体免疫系统产生的“抗精子抗体”水平升高,破坏健康精子的蛋白质,导致精子质量骤降。, 百拇医药
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近日,一项新研究显示,睡眠早晚与睡眠时长直接影响男性精子数量和质量。男性在晚上8点至10点入睡者,精子质量更高,生育能力更强。
新研究中,哈尔滨医科大学科学家团队对981名健康男性的睡眠模式及其对健康的影响展开了跟踪检测。研究人员将参试者随机分为3组,要求他们分别在晚上8点至10点、10点至12点或12点之后上床睡觉,并要求参试者设置闹钟,分别保持至多6小时的睡眠、七八个小时的睡眠或至少9小时的睡眠。在定期采集参试者精液样本并检测其精子数量、形状和活力后,他们发现,与睡觉更早的男性相比,凌晨入睡的男性不但精子数量更少,精子死亡也更早;睡眠时长不足6小时或超过9小时,精子数量、质量都会更糟糕。相比之下,晚上8点至10点上床睡觉的男性精子活力最强,这意味着成功受孕的概率更大。
科学家分析指出,就生殖影响而言,就寝时间过迟会使自体免疫系统产生的“抗精子抗体”水平升高,破坏健康精子的蛋白质,导致精子质量骤降。, 百拇医药