常打网球能多活近十年，间歇性禁食或有助于长寿……近年来，各种关于增寿的研究层出不穷。梳理发现，有的只是一家之言甚至存在争议，有几种说法却是比较靠谱的。

    每周快走至少200分钟

    快走与长寿的关系，在多个国家的研究中被提及。法国一项涉及400多万女性的研究显示，坚持每天快走1小时，能使患乳腺癌的风险降低12%;美国哈佛大学的研究发现，每周坚持75分钟的快走，寿命可延长1.8年 ......