六招缓解更年期焦虑
更年期是女性上年纪后要迈过的一个“坎”，由于体内激素水平变化，女性除了碰到一系列躯体上的改变，还可能遇到一些心理方面的问题。睡眠质量不佳、生活压力大、对身体形象看法越来越负面等，都会让更年期女性产生焦虑感。激素替代疗法及服用抗抑郁药物虽有助于缓解焦虑症状，不过不到万不得已，女性不必使用上述两种疗法。以下6种自然疗法也有助于缓解更年期焦虑。提升形象 澳大利亚心理学家阿曼达·迪克斯指出，女性对自己的满意度与身材、形象有着微妙的关系 ......
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