儿科医生

    波士顿大学医学院儿科临床副教授杰克·梅普：记录跑步里程。跑步对多种疾病具有明显的治疗作用，它能提高心率，增强代谢功能，缓解肌肉紧张，减轻紧张性头痛。

    加州的儿科医生丹尼尔·甘健：骑自行车时也要戴头盔。即使是骑共享单车，我也要戴上头盔，它能避免意外摔倒对头部造成伤害。

    加州橙郡儿童医院的儿科医生埃里克·鲍尔：不缺觉并且多吃蔬菜。我把睡眠当作优先事项来安排，确保每晚至少睡7小时，并养成早睡早起的好习惯。我每顿饭都要吃大量的新鲜蔬菜，并把胡萝卜、黄瓜和柿子椒当作零食来吃，这样能避免摄入不健康的零食或吃饭时吃得过多。

    精神科医生

    加州圣地亚哥的认知心理学家坎迪斯·塞提：随身带水杯。我知道大脑并不总是能分辨出饥饿和口渴之间的区别，因此我要随身携带水杯。在一整天内不停地小口喝水能防止吃不必要的零食，并确保身体不脱水。

    放射科医生

    放射科医生尼娜·沃森：每年都做筛查。我每年都要做乳房X线检查。尽早发现乳腺癌的苗头，能使它更容易治疗。从40岁开始，每年做乳房X线检查能挽救大多数女性的生命。

    运动医学专家

    洛杉矶西达赛奈医疗中心的运动医学专家伯特·曼德尔鲍姆：每天都运动身体。从进化的角度来看 ......