勤洗手最能防感冒
预防感冒，哪種方法最有效呢？对此，传染病专家、日本北海道科学大学药学部客座教授岸田直树给出了以下建议：
洗手是最有效的防感冒策略。岸田说：“感冒病毒常潜伏在门把手、桌子、手机等物品上，我们触摸后就会沾在手上。一般来说，每5分钟，人会无意识地摸一次脸，病毒就趁机进入口鼻。”最理想的状态是触摸物品前后都洗手，所以，回家后和吃饭前一定要洗手。当然，草率地洗手肯定没有防病意义，容易被忽略的指尖、指缝、大拇指、手腕也要彻底清洗。
漱口的防感冒效果可以排到第二位。日本京都大学曾有研究，在一个月内，不漱口者的感冒发病率是26%，用清水漱口者的发病率则降到了17%。一天漱口4～5次即可。
口罩的防感冒作用如何呢？在拥挤的人群中，戴口罩比不戴好，但普通的棉布口罩效果不大，必须使用N95型口罩，这种口罩的过滤效率达到95%。
摘自《生命时报》 赵可佳/文, http://www.100md.com
洗手是最有效的防感冒策略。岸田说：“感冒病毒常潜伏在门把手、桌子、手机等物品上，我们触摸后就会沾在手上。一般来说，每5分钟，人会无意识地摸一次脸，病毒就趁机进入口鼻。”最理想的状态是触摸物品前后都洗手，所以，回家后和吃饭前一定要洗手。当然，草率地洗手肯定没有防病意义，容易被忽略的指尖、指缝、大拇指、手腕也要彻底清洗。
漱口的防感冒效果可以排到第二位。日本京都大学曾有研究，在一个月内，不漱口者的感冒发病率是26%，用清水漱口者的发病率则降到了17%。一天漱口4～5次即可。
口罩的防感冒作用如何呢？在拥挤的人群中，戴口罩比不戴好，但普通的棉布口罩效果不大，必须使用N95型口罩，这种口罩的过滤效率达到95%。
摘自《生命时报》 赵可佳/文, http://www.100md.com
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