在众多癌症中，食管癌、胃癌、肠癌、肝癌、肺癌、乳腺癌的死亡率位居前列。究其根源，患者就诊时间偏中晚期，是癌症死亡率偏高的重要影响因素。因此，早诊、早治是预防癌症的重要方法。研究及实践结果显示，40%的癌症可以通过筛查在早期发现并治愈，通过戒烟、健康饮食、锻炼身体和预防引起癌症的感染，更可预防1/3的癌症。一些不健康的生活方式有致癌风险，想要远离癌症须记住十大对策：

    风险1：蔬菜和水果摄入不足。

    对策：常吃蔬菜与水果能降低肺癌、胃癌、口腔癌的危险性。要多吃不同种类的蔬菜、水果、全谷物和豆类食物，每天应保证进食至少5份(500克左右)蔬菜和水果。1份蔬菜、水果可以是：100克未经烹调的蔬菜，如生菜;100克煮熟的蔬菜 ......