夏季，对人体来说，是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季，人们该如何养生呢？

    中医讲究“天人相应”，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。既然夏天气候炎热潮湿，按照中医理论，应当“热者寒之”“湿者燥之”。因此，夏季养生的两大法宝首先在于“清生活”，其次在于“防湿邪”。

    清生活

    1.思想清静 盛夏酷暑难耐，人容易感到闷热不安和困倦烦躁 ......