拉伸背部可减少性生活后疲劳感

http://www.100md.com 2019年6月1日 《保健与生活》 2019年第11期

     性爱在带来快感的同时，也会让人觉得疲惫甚至肌肉酸痛。印度性学家迈克尔·克里奇指出，性爱后适当地拉伸脊背，有助于男性减少疲劳感。

    专家指出，性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体力消耗，增强代谢，加之射精后，控制排出精液的脑脊髓反射神经马上松弛下来，所以男性性生活后常有疲劳感。

    因此，性爱后男性需要适当的休息，在入睡前，不妨在床上伸几个懒腰，或者后背先弓起再放松，這能增强脊髓神经的运动功能，帮助消除疲劳。, http://www.100md.com(刘利波)

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